Aquest bloc és un espai obert i dinàmic que pretén oferir informació relacionada amb la teva assignatura d'EF. Entre altres coses, trobareu: Apunts de l'assignatura; Activitats voluntàries per pujar nota i Enllaços web interessants sobre esport i EF. Us animo a tots i totes a utilitzar-lo com una eina de consulta i de formació.

jueves, 28 de febrero de 2013

EL KIN-BALL - 1r BATXILLERAT

Us penje un vídeo explicatiu sobre el Kin-Ball, un interessant i nou esport d'origen canadenc que practicarem a classe durant les pròximes setmanes. També puje alguns vídeos perquè observeu algunes de les jugades més comuns que existeixen. Salutacions.
 
 


JUGADES BÀSIQUES

  • YO-YO
En aquest cas es tracta d'una jugada que consisteix en un desplaçament del trípode cap al centre de la pista, per després empènyer la pilota des del trípode en la direcció contrària, sempre tractant de sorprendre als altres equips, l'ideal és acerlo prop de la banda ja que els equips defensors no comptaran amb defensar just a la banda, ja que en un principi partim d'una posició en la qual no cap, seria curta o fora
 


  • "T" EN JUEGO

Aquest es tracta de la T, anomenada així perquè es tracta d'un passa d'un trípode de dues persones a un altre de dues i que acabaran perpendiculars. És una de les primeres jugades que s'ensenya i com a tal ben coneguda per totes les defenses, de manera que al final acaba no usant molt, ja que en realitzar la passada, la persona que va a agafar la pilota serà la tercera, el que implicarà que només podrà pivotar.
 
 



  • JUMANJI
La jugada es diu Jumanji, a manera de broma per l'efecte estampida que sembla evocar, es tracta d'un transport de la pilota a una nova posició amb l'objectiu d'allunyar possibles defensors de la zona d'influència. Un estaria agafant la pilota al centre, i els altres tres simularían anar a colpejar la pilota, però en l'últim instant un d'ells es porta la pilota plantar-se en un nou lloc des d'on si es realitzarà l'atac.
 
 


  • L´AGRUPACIÓ
Aquest moviment es diu l'agrupació, nom bastant descriptiu del que consisteix, es tracta de realitzar una passada al centre, en el qual la persona que el recive muntarà el trípode el només perquè els altres jugadors arribin a la pilota i el colpegen. Movent la pilota d'aquesta manera es busquen dues coses, l'efecte de rapidesa en el joc provocat per la passada i la ocultació fins als últims moments de qui serà el que copegi la pilota, això últim com més sincronize l'arribada a la pilota dels tres jugadors, menys pistes es donaran sobre qui copejarà la pilota.

 
 



  • EL GIRO
Aquest es tracta d'un gir, que consisteix simplement a girar el trípode per tractant de desconcertar la defensa. L'important d'aquest moviment, és que en el cas de tractar-se d'un reinici, la pilota haurà de fer sobre un eix que el travessi verticalment, però aquest eix haurà de romandre fix en el mateix punt, ja que sinó estaríem incorrent en una falta per desplaçament il · legal en no fer un desplaçament rectilini.

 
 

lunes, 11 de febrero de 2013

FITXA HÀBITS SALUDABLES I HÀBITS NO SALUDABLES - 1r ESO

En la següent entrada teniu tota la informació corresponent a la fitxa d'hàbits saludables i hàbits no saludables. Explicaré l'activitat a classe de forma més detallada. Els apunts i vídeos us poden ajudar per redactar el treball.

APUNTS HÀBITS SALUDABLES I HÀBITS NO SALUDABLES - CASTELLÀ




APUNTS HÀBITS SALUDABLES I HÀBITS NO SALUDABLES -VALENCIÀ





FITXA - CASTELLÀ



FITXA - VALENCIÀ


miércoles, 6 de febrero de 2013

ATLETISME - 1r ESO

Conjuntament a la Unitat Didàctica de Colpbol, treballarem 5 proves d'Atletisme per equips, per posteriorment realitzar uns petits Jocs Olímpics en cada classe on haureu de seleccionar als atletes que voleu presentar en cadascuna de les proves. Les proves que treballarem seran les següents.

- Llançament de Pes.
- Salt de Longitud.
- Salt de Alçada.
- Curses de Velocitat.
- Carreres de Relleus.
- Curses de Fons.

En les proves de fons i relleus, participareu tot l'equip, però en les altres proves haureu de seleccionar a la meitat d'atletes per a cadascuna d'elles, ja que s'agruparan dues proves el mateix dia.

Us deixo la fitxa on haureu anotar els vostres registres i posteriorment seleccionar vostres atletes, així com els vídeos de cadascuna de les proves que treballarem.
 
FITXA D´AVALUACIÓ GRUPAL DE LES PROVES - CASTELLÀ

 


FITXA D´AVALUACIÓ GRUPAL DE LES PROVES - VALENCIÀ




PROVES

sábado, 2 de febrero de 2013

TREBALL DE NUTRICIÓ - DESDEJUNI SALUDABLE -3º ESO DESPERTA I DESDEJUNA!





Segons dades proporcionades per diferents estudis, l'omissió del desdejuni disminueix l'eficiència física i mental, la creativitat, el treball i el rendiment escolar en les últimes hores del matí, per tant, és indispensable que els nens i joves facin un bon esmorzar a casa.

A continuació teniu l'anunci de la campanya DESPERTA I DESDEJUNA!. Si vols saber més sobre aquesta campanya prem en el següent enllaç: http://www.msc.es/.

En l'actualitat són poques les famílies que poden reunir-se a gaudir d'un esmorzar saludable. La manca de temps ha arribat fins i tot a considerar-lo un menjar del qual es pot prescindir. Segons l'estudi "enKid" sobre hàbits alimentaris de la població infantil i juvenil espanyola, realitzat en més de 3.500 joves d'entre 2 i 24 anys, el 8% dels nens espanyols va al col · legi sense haver desdejunat i només el 26% realitza un desdejuni complet. A més, el 4,1% no pren cap aliment al llarg del matí. Una altra de les conclusions és que els nens que dediquen menys de 10 minuts al desdejuni i els que desdejunen sols tenen ingestes més deficitàries que els que ho fan en més temps o acompanyats. A més, per al 19,3% de la població infantil i juvenil (1-24 anys, ENS 2003) el desdejuni consisteix únicament en un got de llet, mentre que per al 56% l'got de llet s'acompanya d'algun hidrat de carboni (pa, galetes, etc.). Només un 7,5% dels nens prenen un esmorzar equilibrat compost per llet, fruita o suc i hidrats de carboni.

Finalment, s'ha demostrat que aquelles persones que prenen un desdejuni escàs o el ometen tenen més risc de patir obesitat.
PER QUÈ ÉS IMPORTANT EL DESDEJUNI?
QUANTES CALORIES HA DE TINDRE?
COM HA DE SER UN DESDEJUNI SALUDABLE?
QUÈ ALIMENTS HAS INCLOURE AL DESDEJUNI?

ACTIVITAT

Totes aquestes qüestions les tens contestades en la presentació i en els apunts que tens a continuació.
També pots ampliar els teus coneixements a l'adreça: www.aepap.org/família/desayuno.htm

A partir de la fotografia que heu realitzat del vostre desdejuni, i m'heu enviat posteriorment al correu, heu de contestar les 8 qüestions que se us plantegen en finalitzar els apunts que teniu en format pdf. Amb els apunts i la presentació podeu resoldre totes les preguntes sense problemes, però si teniu algun dubte no dubteu en consultárme´l.
 
 
 





DATA LÍMIT PER L'ENTREGA DEL TREBALL: DIMARTS, 2013.02.19