PARTICIPACIÓ EN EL BLOG V - 1 r BATXILLERAT

LA RELACIÓN ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL MEDIO NATURAL

 

Con frecuencia pensamos que nuestro cuerpo y su estado de salud conforman una unión íntima e independiente de todo lo demás. Sin embargo, olvidamos que el entorno que nos rodea determina en gran medida nuestra salud. El deterioro y degradación progresiva del medio ambiente ha alcanzado tales proporciones que no sólo está poniendo en peligro la vida de los ecosistemas sino también nuestra propia vida.

Algunas actividades físicas que se practican en la naturaleza, tales como el puenting, el rafting, el parapente o el descenso de barrancos están de moda. Con la excusa de la aventura y las emociones fuertes se han convertido en un importante negocio turístico de masas cuyas consecuencias para el medio natural y formas tradicionales de vida son objeto de debate en la actualidad. Algunas personas las consideran actividades más relacionadas con el consumismo deportivo y recreativo que con una práctica dirigida a la salud. Para otras, se trata de agresiones al medio natural de gran potencial destructor, así como de una forma de eliminar la cultura y las costumbres de poblaciones autóctonas. Y para otras, estas actividades son una salida al subdesarrollo rural y una manera de disfrutar de la naturaleza. La polémica está servida. Lo cierto es que su impacto ambiental, social y cultural depende mucho de cómo se entiendan las relaciones entre el ser humano y la naturaleza y de cómo se realicen, pero no sólo las propias actividades sino el acceso de las personas al medio natural para poder realizarlas.

Para comprender mejor esta paradoja, es necesario conocer los efectos que pueden tener las actividades deportivas y recreativas sobre el medio natural. Es decir el impacto ambiental (directo o indirecto) como conjunto de alteraciones que provoca la actividad humana sobre el medio natural.

Fuente: Devís Devís , J y cols (2000): Actividad Física, Deporte y Salud. Editorial INDE. Barcelona

 

ACTIVITAT

Tria una activitat en el medi natural, i comenta l'impacte ambiental, tant directe com indirecte.

Exemple: ESQUÍ: Impacte directe: deteriorament de la vegetació i danys en la forma del terreny.
Impacte indirecte: Pista d'esquí. Eliminació dels obstacles naturals per mitjà de tala d'arbres, el desbrossament de la vegetació i la dinamitació de grans roques.

IMPORTANT, NO REPETIR LES MATEIXES ACTIVITATS QUE HAGIN SELECCIONAT ALTRES COMPANYS. Teniu de temps per fer els comentaris des del dia 27-05-2012 a les 00.00 fins al dia 02-06-2012 a les 00.00

CRITERIS DE QUALIFICACIÓ COREOGRAFIES DE CORDES - 1r BATXILLERAT

En la siguiente entrada os dejo los 7 criterios de evaluación que voy a tener en cuenta a la hora de evaluar vuestra coreografía final de combas. En clase explicaré de que trata cada uno. La coreográfía debe durar como mínimo entre 3´ 30´´ y 4´.

 

 

EXEMPLES DE COREOGRAFIES AMB CORDES - 1r BATXILLERAT

Aquí us deixo alguns exemples de coreografies amb combes.

COREOGRAFIES DE CORDES - 1r BATXILLERAT

En el següent vídeo podeu observar alguns trucs en parella que podeu incorporar a les vostres coreografies finals de combes. En la següent entrada us penjaré algunes coreografies i el full de criteris de qualificació de les coreografies.

 

 

PARTICIPACIÓ EN EL BLOG IV - 1r BATXILLERAT

INDURAIN NO ES UNA MÁQUINA
Era en Bogotá, en Junio o Julio de 1995. No había sido capaz de lograrlo, pero pese a ello el comentarista se deshacía en elogios. No había batido el record del mundo de la hora, pero llovían las justificaciones. Que si había mucha altitud, que si la comida era muy pesada, que si el horario demasiado colombiano, el viento poco dócil, la superficie demasiado gris…Hasta que por fin llegó la definitiva, la explicación, la razón de todas las cosas: “Y es que Induráin no es una máquina”. En ese momento me di cuenta de que realmente el locutor había dado con la clave. Afirmar que Induráin no es una máquina era sinónimo de “Induráin puede fallar”. De hecho, el comentarista prosiguió: “Este fracaso da si cabe más valor a las gestas del navarro. Y es que, aunque no lo parezca, él también sufre, padece encima de la bicicleta como el que más. Conseguir sus éxitos le supone un esssssfuerzo terrrrrrrrrrible. Es humano…”. Parecía como si el fracaso de Induráin no hubiera sido tanto el no recorrer 55 o 56 km…en una hora, sino el ser humano. Un humano había malogrado el intento de plusmarca. Una máquina no hubiera fallado. Entrar a valorar el esfuerzo, el sufrimiento, la voluntad, la angustia, el tormento, el martirio que suponía pasarse una hora sobre un artefacto intentando superarse a sí mismo, personalizaba el fracaso, lo hacía mortal. ¿A qué máquina le afecta el cansancio, la desilusión, el viento, el cemento o los gritos del público? La voz parecía sugerir que si Induráin hubiera sido “de verdad” una máquina, habría conseguido el record. Y eso, al fin y al cabo, es lo que todos esperábamos de él. De hecho, si lo hubiera batido, al día siguiente en los diarios hubieran florecido todo tipo de referencias a la máquina-Induráin. Una máquina que entre sus virtudes tenía una especialmente entrañable para muchas personas: era de fabricación nacional; Made in Spain. ¿Qué país hay en el mundo capaz de fabricar máquinas como nuestra Induráin? Para tranquilizarnos, el presidente de la Federación Española de ciclismo que era entrevistado por el inefable dijo: “Que no se preocupen los españoles, Induráin nos seguirá dando éxitos”. La derrota de Induráin, todavía fue más humana porque se enfrentaba consigo mismo. Él contra su propio organismo. Para vencerlo debía llevarlo hasta sus límites, más allá a ser posible. El locutor-comadrona trajo al mundo a un nuevo Induráin derrotado, muy semejante a nosotros, que a partir de entonces conviviría a duras penas con el Induráin victorioso, ese que se parece más a una máquina. El navarro volvería a tener éxito cuando rindiera, cuando su organismo funcionara a la perfección, cuando nos diera éxitos. Mientras tanto, nos quedará la excelente persona, el buen hijo, el ejemplar ciudadano. Hechos como éste nos recuerdan qué presente permanecen el rendimiento, el resultado óptimo, la eficacia, y la eficiencia, características todas de las máquinas, como referentes primordiales del movimiento humano. Y que en simbiosis con esa mentalidad mecanicista, conviven intereses de todo tipo. De hecho, a los veinte minutos de intento, cuando el record ya parecía imposible, el comentarista se sorprendía de que Induráin no parara. “Claro –explicó- debe tratarse de intereses publicitarios”. Y por una vez, se tranquilizó.

Fuente: Devís Devís , J y cols (2000): Actividad Física, Deporte y Salud. Editorial INDE. Barcelona

 

Analitza el text i contesta les preguntes:
- Amb quins termes es relaciona l'home-màquina en el text?
- Creus que si Induráin hagués aconseguit el rècord s'hagués dit d'ell que era una màquina? Per què?
- Quina creus que és la intenció de l'autor en afirmar "el fracàs d'Induráin és la victòria de la màquina"?
- Per què creus que els esportistes són comparats habitualment amb màquines?
- ¿Amb quines altres metàfores relacionem el perfecte funcionament del nostre organisme amb les màquines? Exemple: "el nostre aparell digestiu funciona com un rellotge"



El temps disponible per participar és des de dilluns 20 a les 00.00 fins al Diumenge 26 a les 00.00.

VÍDEO TUTORIAL - HABILITATS AMB PALS XINESOS - 1r BATXILLERAT

En el següent vídeo podeu observar una progressió d'habilitats per al domini dels Pals Xinesos. Recordar que l'avaluació dels Pals Xinesos és opcional, i podeu pujar fins a 2 punts la vostra nota procedimental. Més endavant us deixaré el full d'avaluació on sabreu la puntuació de cada exercici.

 

 

ELABORACIÓ DEL DEVIL STICK - 1º BATXILLERAT

Per pujar nota en la part procedimental de l'assignatura, us presento el maneig dels pals xinesos o "devil stick". La construcció i l'aprenentatge d'algunes de les seves habilitats pot pujar-vos fins a 2 punts en l'apartat procedimental. Us deixo un vídeo perquè observeu que fàcil i econòmic resulta la seva construcció.

MATERIAL PER A LA SEVA CONFECCIÓ:

• Tisores.
• Cinta adhesiva.
• Cambra de bicicleta usat (reciclem).
• 3 pals d'alumini o de fusta de les següents mesures i gruix: ◦ Un pal de 55 o 60 cm, i amb 10 mm. de diàmetre.
◦ Dos pals de 45 a 50 cm, i amb 8 mm. de diàmetre.

 

 

 

PARTICIPACIÓ EN EL BLOG III - 1r BATXILLERAT

MITES I FALSES CREENCES A LA PRÀCTICA ESPORTIVA

Un mite es pot definir de forma genèrica com una cosa inventada per algú, que intenta fer-la passar per veritat, o com una cosa que no existeix més que en la fantasia d'una persona. També és possible definir-lo com un relat o notícia que desfigura el que realment és i li dóna aparença de ser més valuosa o més atractiva (Diccionari de la Reial Acadèmia de la Llengua Espanyola, 1992)

Gran valor i importància adquireix la tradició, la transmissió d'idees de generació en generació, absent de tota anàlisi i crítica constructiva. És, per tant, la tradició, la força del costum ... el que les manté.

Analitzant l'àmbit de l'exercici físic es detecten una sèrie d'afirmacions teòriques i conductes que s'entenen com a veritables, quan són equivocades. Són mites o falses creences.

Analitza el cas de Felipe i contesta les preguntes que es proposen:

 

Este verano, Felipe tenía 16 años y pasaba por una época donde mostraba una gran preocupación por su aspecto físico. Un día decidió ir a correr un rato a las 13 horas, ya que hacía bastante calor y le habían dicho que para adelgazar, sudar era lo mejor. Así que se enfundó en su chándal y estuvo corriendo por un camino poco transitado, y donde no había la más mínima posibilidad de beber agua. Cuando llevaba treinta minutos corriendo dio la vuelta pero empezó a sentirse mareado, le dolía la cabeza, notaba los latidos de su corazón muy fuertes, y las piernas le fallaban. Sin embargo no podía pedir ayuda ya que no había nadie por allí. Unos metros más adelante ya no podía andar y se desmayó.
Por suerte un ciclista que pasaba por allí y desde su teléfono móvil avisó a una ambulancia que lo recogió en un estado lamentable. Cinco días más tarde recibió el alta médica. Tuvo suerte, porque rozó la muerte por deshidratación, y todo porque alguien le dijo que sudar adelgaza.

 

Fuente: López Miñarro, P.A (2002): Mitos y Falsas creencias en la práctica deportiva. Inde

1. Per què suem quan fem activitat física?
2. Quines mesures hem de tenir en compte en fer exercici físic en períodes estivals?
3. És convenient l'ús de vestimenta excessivament gruixuda per perdre pes?
4.  Tria una d'aquestes falses creences, busca informació i analitza al bloc.

a) El mite que el cruiximent desapareixen prenent aigua amb sucre.
b) No beure aigua durant l'exercici per evitar el flat.
c) El mite de la pèrdua localitzada de pes.
d) El mite del consum de proteïnes per augmentar la massa muscular.

Per participar en aquesta entrada teniu de temps des de dilluns 13-05-2012 a les 00.00 fins diumenge 19-05-2012 a les 00.00.

 

PARTICIPACIÓ EN EL BLOG II - 1r BATXILLERAT

APARIENCIA EXTERNA = SALUD. ¿UNA REALIDAD, O UN ESLOGAN PUBLICITARIO?

En diversos medios de comunicación, especialmente en las revistas de moda, prensa del corazón y televisión, resulta frecuente encontrar secciones que se titulan Salud y Belleza. En ellas se suelen dar consejos para mejorar la salud sobre todo a través del cuidado de la alimentación y la práctica de ejercicio. Esos consejos, que en ocasiones se centran en algunas partes concretas de nuestra anatomía como las caderas, el pecho o el abdomen, vinculan la apariencia externa con la salud.

Pero ¿quiere esto decir que las personas más atractivas están más sanas? ¿O que quienes lo sean menos están menos sanas? ¿Qué relación existe entre la apariencia y la salud? Los medios de comunicación nos inundan de mensajes que tienden a identificar un estado de salud con un determinado tipo de belleza: la delgadez en las mujeres y la apariencia atlética en los hombres. La mujer para ser bella debe reducir sus caderas y su estómago y el hombre ensanchar sus brazos y su torso. Y, tal vez, la imagen social más extendida por los medios de comunicación sea la de los "cuerpo-nanone". Este eslogan publicitario, que ha llegado a convertirse en paradigma de cuerpos sanos y bellos, asocia el consumo de un producto alimenticio o de un aparato con las imágenes de cuerpos jóvenes, esbeltos en las mujeres y atléticos en los hombres.

(Devís y cols., 2000).

 

Analitza els següents anuncis i amb l'ajuda del text contesta les preguntes que es proposen. Encara que aquests anuncis siguin de la televisió xilena, a Espanya també els posen.

 

 

PREGUNTES

1. Què es ven?


2. A quin públic creus que va dirigit l'anunci (edat, sexe, nivell sociocultural)?


3. Quines paraules apareixen amb més freqüència? Quines imatges apareixen per vendre els productes?


4. Quines característiques físiques tenen els cossos de les persones que hi apareixen?


5. En què consideres que la seva utilització està relacionada amb la salut?


6. Què és la salut? Una bona aparença externa és un indicador fiable de tenir una bona salut?.


Per participar en aquesta entrada teniu de temps des de dilluns 06-05-2012 a les 00.00, fins al diumenge 12-05-2012 a les 00.00. No ho deixeu per a última hora, la qualitat dels comentaris importen.

31 VOLTA A PEU A VALÈNCIA - 19 DE MAIG DE 2013 - ACTIVITAT VOLUNTARIA

La carrera més popular de la ciutat de València és, sens dubte, la Volta a Peu. Cada any congrega milers de participants amb ganes de practicar esport passant-ho bé. El proper diumenge 19 de maig els carrers de la ciutat s'ompliran de més de 20.000 corredors disposats a passar una jornada festiva i familiar per a la pràctica esportiva. Els corredors podran prendre la sortida des del Passeig de l'Albereda a partir de les 10 hores i l'arribada s'estableix, com tots els anys, en el mateix lloc.

Els 8 quilòmetres que té de longitud la prova, recorre els principals carrers del centre de la ciutat com les avingudes del Port, la de Jacinto Benavente, la gran via Marqués del Túria o el Passeig de la Petxina. A la pestanya d'Itinerari, podrà llegir tots els carrers del recorregut.

Aquesta activitat voluntària suma 0,5 punts a la nota final de la 3a avaluació. En breu us informarem el punt exacte on quedarem al principi de la cursa i al final de la mateixa.

Si vols sumar els 0,5 punts hauràs de córrer la cursa en menys de 1h. Això és un ritme de cursa molt suau, que et permetrà anar fins i tot alguns trams caminant, però ull, no vagis tota l'estona caminant o no arribaràs en el temps fixat.